こんにちは！BORNS整体の丹羽亮です。
当院では、毎週火曜・水曜にピラティス教室を開催しております。
ピラティスインストラクターは、理学療法士・柔道整復師など医療国家資格をあわせもつ体のスペシャリストです。
当院のある岐阜県岐阜市には、ヨガスタジオやヨガ教室はたくさんありますが、ピラティススタジオはなかなかありません。
ヨガスタジオのクラスの１つにピラティスのクラスがある。
このようなケースがほとんどで、ピラティスはヨガのおまけみたいになっています。（悲）
ピラティスは、ヨガとは違い体が硬い人でも安心して行ってもらえるエクササイズです。
運動の秋。
新しい運動習慣にピラティスを始めてみてはいかがでしょうか？
ピラティススタジオ BORNS からのお知らせ
ただいまStudio BORNS では、ピラティス体験のキャンペーンを実施中！
【１クラス２名限定】【初回のみ】
通常初回３，２４０円▶︎▶︎▶︎９８０円
お問い合わせは、いますぐお電話を！
０５８−２７６−４０８０
「ピラティスの体験をお願いしたいのですが・・・」とお電話ください！
【ピラティスレッスンスケジュール】
◆毎週火曜日
・１０時半〜 ピラティスストレッチ
・１１時半〜 ピラティストレーニング
◆毎週水曜日
・１９時〜 ピラティスストレッチ
・２０時〜 ピラティストレーニング
【ピラティスクラスの説明】
◆ピラティスストレッチ（リラックス・健康）
強度【★☆☆☆☆〜★★★☆☆】
対象
体が硬い・体のゆがみ・ストレス・足のむくみ・腰痛・肩こり・疲れやすい・運動不足・眠れない・冷え性・生理痛など
説明
ストレッチや筋膜リリースなどを行い、十分に体をほぐしてからピラティスの動きに入っていきます。
緩やかな動きを中心に行うため、体が硬い人や運動不足の方にも安心して受けていただけるクラスになります。
◆ピラティストレーニング（引き締め・美容）
強度【★★★☆☆〜★★★★★】
対象
体脂肪が気になる・筋力不足・O脚X脚・姿勢が悪い・体が硬い・体重が減らない・代謝が悪い・たるみが気になるなど
説明
ピラティスの動きを中心に、強度をあげて様々な動きにチャレンジしていきます。
体幹を強くしたい方、しなやかな体づくりに興味のある方にオススメのクラスになります。
